Antreneaza-ti creierul!

Studiile arata ca 90% dintre gandurile oamenilor sunt negative. Explicatia consta in faptul ca, din pricina stresului la care suntem supusi zilnic, ne activam sistemul de supravietuire si tiparele de comportament inradacinate.

Creierul nostru are insa o calitate formidabila, numita plasticitate, care permite schimbarea organizarii ca urmare a procesului de invatare si a experientelor de viata. Putem, asadar, sa modificam modul in care percepem ceea ce ni se intampla, gandurile care ne provoaca suferinta si care ne tin pe loc, in primul rand, prin constientizare.

• Prin antrenament mental, autodisciplina si perseverenta
• Meditație
• Exponere sistematica la experiente noi
• Cu ajutorul nepretuit al creierului

Schimbarea poate fi la indemana oricui, iar prin repetitie, gandurile si sentimentele autolimitive se pot transforma in obisnuinte, creand sabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau inclinatia spre experiente negative.

De ce le simtim totusi lipsa atunci cand nu le avem? Suntem dependenti organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotriva, exista certitudinea ca ne putem retabla si elibera de ceea ce ne-a facut rau pana acum. Reteata sta chiar in paginile acestei opere.

Veti descoperi ca experientele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cat de importanta este meditatia si introspectia si ce rol are lobul frontal in procesul de schimbare.

Pas cu pas, insotite de imagini si explicatii, Joe Dispenza ne conduce pe calea transformarii.

Joe Dispenza va ofera toate instrumentele de care aveti nevoie pentru a va schimba in mod fundamental viata. – William Arntz, producatorul filmului documentar What the Bleep Do We Know!?

O lucrare de anvergura despre ceea ce eu numesc "yoga mintii". O explorare profunda si complexa a modului in care functioneaza mentalul si fizicul nostru, cat si a felului prin care putem avea o viata mai sanatoasa si mai implinita. – Bikram Choudhury, autorul cartii Bikram Yoga