Atomic Habits

James Clear ne propune o cale simpla si eficienta pentru formarea de obiceiuri benefice si reducerea celor nocive.

Schimbari mici, rezultate spectaculoase

O lucrare foarte practica si plina de utilitate. Autodidactul scoate in evidenta aspecte fundamentale din stiinta obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine aspecte.

– Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

– Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B

Inspirata de ultimele descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, aceasta carte ofera un ghid usor de urmat, cu ajutorul caruia schimbarea obiceiurilor devine inevitabila, iar cele rele, imposibile.

Invata sa:

• sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi;
• sa renunti la obiceiurile nesanatoase si sa pastrezi cele bune;
• sa eviti greselile frecvent intalnite atunci cand incerci sa schimbi rutina;
• sa depasesti lipsa de motivatie si vointa;
• sa-ti dezvolti o identitate mai solida si sa crezi in tine insuti;
• sa-ti faci timp pentru obiceiurile noi, chiar si atunci cand viata devine haotica;
• sa creezi un mediu propice succesului;
• sa faci mici schimbari eficiente, cu impact mare;
• sa revii pe drumul dorit dupa abatere;
• si multe altele

Indiferent daca organizezi o echipa ce vizeaza cucerirea unui campionat, o companie ce doreste sa redefineasca un domeniu sau o persoana care vrea sa renunte la fumat, Cartea lui James Clear este un ghid util.

"Nu ma consider un specialist si nu am toate raspunsurile, dar sunt fericit sa impartasesc ceea ce am invatat." – James Clear

"O lucrare unica, care iti va schimba modul in care iti organizezi zilele si traiesti fiecare moment." – Ryan Holiday, autorul bestsellerurilor The Obstacle is the Way si Ego is the Enemy

Clear iti explica cum sa depasesti lipsa de motivatie, sa adaptezi mediul pentru a favoriza succesul si cum sa-ti aloci timpul pentru obiceiuri mai benefice.

Lucrarea a fost prezentata in publicatii ca New York Times, Time, Entrepreneur si in emisiuni precum CBS This Morning. Este folosita in universitati din intreaga lume, iar site-ul sau, jamesclear.com, are audienta lunara de milioane si sute de mii de abonati. El a creat The Habits Academy, o platforma de pregatire pentru cei interesati de formarea unor rutina mai bune, atat in viata privata, cat si in cea profesionala.

Recomandari din Atomic Habits sunt urmate de sportivi din NBA si NFL.