Despre carte

Descopera o cale catre linistea interioara si succesul personal cu ajutorul acestei carti.

Autorul, Russell Simmons, reinterpretarea unui mogul hip hop, impartaseste experientele si cunostintele acumulate in peste 15 ani de practici meditative, colaborand cu numerosi maestri yoghini si influenti lideri din diverse domenii precum Oprah Winfrey sau Forest Whitaker.

In aceasta carte vei afla:

Beneficiile meditatiei asupra mintii si corpului, inclusiv claritate mintala, focalizare si reducerea nivelului de stres;
Modul in care meditatia poate stimula creativitatea si poate ajuta la dezvoltarea potentialului interior;
Modalitati practice de a te conecta cu propriile calitati pozitive si de a crea relatii armonioase;
Cari metode pentru a iesi din cercurile vicioase si a cultiva pacea si echilibrul interior;
Impactul asupra sanatatii, precum scaderea stresului si reducerea tensiunii arteriale;
Increderea ca oricine poate invata si practica aceste exercitii, chiar si in zilele aglomerate.

Cartea este destinat tuturor celor interesati sa redea controlul asupra gandurilor si emotiilor, sa isi gaseasca claritatea si sa uite de tensiuni.

Cu un limbaj simplu si plin de inspiratie, Russell Simmons ne arata cum sa integrăm meditatia in rutina zilnica, pentru a descoperi pacea interioara si echilibrul emotional.

Fie ca esti la inceput de drum sau doresti sa iti aprofundezi practica, aceasta lucrare te sprijina sa iti atingi cele mai bune potentiale si sa iti conturezi o viata mai echilibrata si satisfacatoare.