Ce-ar fi fost daca… Eliberarea de regrete

Ce-ar fi fost dacă… Eliberarea de regrete de Robert L. Leahy este ghidul esențial pentru toți cei care doresc să depășească poverile regretelor și ale parerii de rău.

Uneori, suntem năpădiți de gânduri despre alegeri ratate, despre oportunități pierdute și despre ce-ar fi fost dacă... Aceste emoții pot deveni sursa unei autoculpabilizări dureroase, dar și o oportunitate de creștere.

Inspirată din experiențe terapeutice și cercetări în psihologia cognitivă, această carte te învață să transformi regretele din obstacole în trepte spre o viață mai curajoasă și mai înțeleaptă.

• Învață să gestionezi ruminatiile și să găsești echilibrul interior
• Dezvolți curajul de a face alegeri responsabile
• Transformi regretele în lecții valoroase pentru viitor

Regretul poate fi o punte spre acceptare și înțelepciune, dacă învățăm să-l folosim în mod constructiv.

Cu ajutorul unui expert în psihologia cognitivă, vei descoperi modalități eficiente de a te împăca cu trecutul și de a merge mai departe cu încredere.