Cum sa devii mai bun

Permite-ti o calatorie spre o versiune imbunatatita a ta, explorand obiceiurile care pot schimba viata.

Autorul Gretchen Rubin considera ca obiceiurile formeaza structura invizibila a rutinei noastre zilnice. Pentru a realiza o schimbare pozitiva, trebuie sa o abordam prin ajustarea acestor rutine zi de zi, cele care ne pot impiedica sa devenim cele mai bune variante ale noastre.

Rubin are o pregatire in Drept de la Universitatea Yale si activeaza ca blogger, speaker si autoare a cartilor care au obtinut recunoastere internationala, inclusiv bestselleruri listate in topurile New York Times. Printre titluri se disting:

• Happier at Home (Cum sa fii mai fericit acasa)
• The Happiness Project (Proiectul fericirii)

Subiectele ei principale sunt obiceiurile, fericirea si complexitatea naturii umane. Rubin sustine ca, atunci cand ne schimbam obiceiurile, schimbam si directia vietii. Putem folosi deciziile pentru a selecta acele obiceiuri pe care dorim sa le incorporam si putem da voie vointei sa fie un ghid temporar, in timp ce obiceiurile se stabilesc natural, preluand conducerea procesului.

Aceasta lucrare este rezultatul unui efort de investigatie amanuntita, autoarea implicandu-se personal in testarea teoriilor. Analizeaza tratatate, date istorice si descoperiri recente din domeniul stiintei pentru a-si sustine ideile. Toate acestea au fost aplicate si in propria sa viata, precum si in cercul apropiat.

Rubin crede ca munca sa are ca scop sa ne ajute sa construim o viata de zi cu zi plina de relatii profunde, energie, sanatate si satisfactii. O viata care sa fie plina de entuziasm si implicare, fara regrete sau sentimente negative.

In demersul sau, a fost inspirata de cei care constientizeaza ce le-ar face fericiti, insa se confrunta cu dificultati in a actiona in consecinta. Ea sustine ca si tu poti gasi solutia pentru a schimba ceea ce te retine sa devii o versiune mai buna a ta.

Adoptarea unui sentiment de crestere personala, prin formarea de obiceiuri pozitive, este cheia pentru o viata mai fericita. Acest proces incepe cu autocunoastere, intrucat fiecare individ reactioneaza diferit la schimbari, si este foarte important sa identifici zona in care trebuie sa lucrezi pentru a evolua.

Autoarea a identificat patru categorii de oameni, in functie de modul in care se raporteaza la schimbari si forma obiceiurilor:

• Sustinatorii – cei care raspund prompt atat asteptarilor interioare, cat si celor exterioare