De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum? Sfaturi practice pentru zile cu susul in jos

Îți dorești să depășești zilele dificile și să-ți redescoperi echilibrul interior? De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? de Julie Smith este ghidul practic de care ai nevoie pentru a naviga cu încredere prin momentele tumultoase ale vieții.

Cu o experiență vastă în psihoterapie, autoarea împărtășește tehnici simple și eficiente, testate științific, menite să-ți întărească rezistența emoțională și să-ți îmbunătățească sănătatea mintală.

• Gestionează anxietatea și depresia cu pași mici și siguri
• Redobândește încrederea în propriile forțe
• Găsește motivație în cele mai grele încercări
• Învață să ierți și să mergi mai departe

Fiecare pagină conține sfaturi practice și strategii validate științific, menite să te ajute să-ți păstrezi echilibrul chiar și în cele mai agitate momente.