Fericire spontana

Cine nu isi doreste sa fie fericit? Dar stim oare cu adevarat ce inseamna asta? Si, mai ales, cunoastem piedicile din calea noastra spre ceea ce este, poate, cel mai mare deziderat uman al tuturor timpurilor?

Bazata pe operei pionierate a lui Andrew Weil in medicina integrativa, cartea de fata ne propune o reinterpretare a conceptului de fericire, analizand limitele modelului biomedical in tratarea depresiei si elaborand unul nou, care se sprijina pe structura indivizibila a dimensiunii minte-corp.

Dr. Weil imbina armonios teoria si practica. Bazandu-se pe integrarea psihologiei orientale in cea occidentala, el ofera o gama de metode validate stiintific pentru a contracara starile emotionale negative si obisnuintele mentale contraproductive, pentru a ameliora depresia si anxietatea si pentru a intari sentimentele de multumire si rezilienta care conduc la restabilirea echilibrului emotional.

• Metode pentru contracararea starilor emotionale negative
• Tehnici pentru reducerea anxietatii
• Instrumente pentru intarirea starii de bine generale

Aplicate constant, aceste tehnici ne pot ajuta sa ne sustragem tendintei generale a lumii contemporane, iar statisticele privind depresia se adancesc cu fiecare zi.