In forma in 15 minute. Mancaruri si exercitii fizice pentru un corp suplu si sanatos

In forma in 15 minute îți propune o abordare revoluționară pentru un stil de viață sănătos și plin de energie. Mananca mai mult și mișcă-te mai puțin – o combinație surprinzătoare care te ajută să slăbești eficient și să-ți redefinești corpul.

Cu ajutorul lui Joe Wicks, vei învăța cum să elimini grăsimea corporală fără diete restrictive și fără să petreci ore în șir în sala de sport. Cartea oferă rețete delicioase și rapide pentru mesele zilnice, precum și exerciții simple care pot fi integrate în rutina ta de doar 15 minute.

• Strategii pentru a mânca mai mult și a te simți satisfăcut
• Exerciții eficiente, adaptate oricărui nivel de fitness
• Metode de a-ți menține motivația și de a obține rezultate durabile

Transformă-ți corpul și stilul de viață într-un mod plăcut și sustenabil, fără stres și frustrări. Îți vei construi o versiune mai sănătoasă și mai fericită a ta în doar 15 minute pe zi!