In natura. Cum sa te deconectezi si sa te regasesti prin mindfulness

In natura. Cum sa te deconectezi si sa te regasesti prin mindfulness este un ghid practic si un jurnal creativ, conceput pentru a te ajuta sa redescoperi frumusetea si linistea lumii naturale prin gesturi simple, dar cu impact profund.

Lasă în urmă agitația digitală și conectează-te cu mediul înconjurător, descoperind cum mindfulness-ul poate transforma fiecare moment petrecut în natură într-o experiență de reîncărcare și armonie interioară.

• Explorează peste 70 de exerciții simple, menite să te apropie de natură în fiecare zi
• Urmează indicațiile pentru a trăi experiențe autentice în drumeții și escapade în aer liber
• Adună în paginile dedicate însemnări de drumetie, surprinzând gândurile și revelațiile tale
• Dezvoltă-ți creativitatea, cercetează și eliberează-ți imaginația prin activități de mindfulness

Un ghid esențial pentru oricine vrea să își regăsească pacea interioară și să îmbunătățească starea de bine prin terapia naturii și ecopsihologie.