Despre carte

Îți simți inima strânsă atunci când gelozia îți invadează gândurile? Află cum să transformi această emoție în aliat, nu în dușman. „Învinge-ți gelozia” de Robert L. Leahy te invită într-o călătorie spre încredere, echilibru și relații sănătoase.

În paginile acestei cărți, vei descoperi:

Originile evolutive ale geloziei și modul în care aceasta ne-a servit ca specie în trecut
Strategii eficiente bazate pe teoria schemelor emotionale, terapia cognitiv-comportamentală, terapia prin acceptare și angajament și mindfulness
Tehnici practice pentru a depăși sentimentul de posesivitate și a-ți reconstrui încrederea în sine și în celălalt
Modalități de a îmbunătăți comunicarea și de a crea relații mai apropiate și mai semnificative

Transformă gelozia într-un semnal de alertă și nu o lasă să-ți controleze viața. Învață să-ți salvezi și să-ți întărești relațiile, pentru o existență plină de armonie și înțelepciune.