Meditatia nu este ce crezi. De ce este mindfulnessul atat de important

Descoperă puterea transformatoare a mindfulness-ului cu Meditația nu este ce crezi, semnată de renumitul Jon Kabat-Zinn.

Îți vei îmbogăți înțelegerea despre adevărata natură a meditației și vei învăța cum să o integrezi în viața ta de zi cu zi pentru beneficii concrete și durabile.

• Ghid pas cu pas pentru a-ți dezvolta o practică zilnică de mindfulness
• Tehnici simple și eficiente pentru a intra în starea de conștientizare
• Insights exclusive de la unul dintre pionierii mișcării mondiale de mindfulness
• Inspiră-te pentru a-ți regăsi echilibrul și liniștea interioară

Transformă-ți timpul dedicat meditației într-un act de iubire și respect față de tine însuți. Învață să-ți asculti sufletul și corpul, și să trăiești cu mai multă conștiență și armonie.