Mindfulness: 8 pasi catre fericire

Explorează arta mindfulness-ului cu Mindfulness: 8 pași către fericire de Bhante Gunaratana, un ghid clar și captivant pentru o viață mai echilibrată și plină de bucurie.

În stilul său inconfundabil, autorul analizează în detaliu Nobila Cale Octuplă, cea mai profundă învățătură a lui Buddha despre reducerea suferinței și atingerea păcii interioare.

• Primiți sfaturi practice și ușor de înțeles pentru gestionarea furiei și a emoțiilor negative.
• Învățați cum să trăiți în mod corect, cultivând iubirea și prietenia sinceră.
• Depășiți obstacolele mentale care stau în calea adevăratei fericiri.

Indiferent dacă sunteți începător sau practicăți deja meditația, acest ghid echilibrat și blând va transforma modul în care percepeți și experimentați viața, integrând în mod firesc înțelepciunea budistă în fiecare zi.