Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine

Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine | Christopher K. Germer

Christopher Germer este un nume cunoscut in domeniul psihologiei clinice, profesor la Facultatea de Medicina de la Harvard si membru fondator al Institutului pentru Meditatie si Psihoterapie. Inca din 1977 a fost atras de diversitatea formelor de meditatie descoperite in India, unde s-a initiat in mod temeinic, abordand in psihoterapia practica esenta psihologiei budiste: o confruntare cu durerea emotionala, care porneste de la acceptare.

Traditia budista gaseste in randurile acestei carti concepte si practici validate de stiinta moderna.
Indemnurile, argumentele si exercitiile de meditatie pe care le propune sunt ca un vin in sticle noi: idei arhaice, exprimate intr-un limbaj psihologic actual si accesibil oricarui cititor dornic de vindecare.

Premiata cu titlul de Best Consumer Health Book of the Year in clasamentele Library Journal si cu Self-Help Book of Merit de catre Asociatia pentru Terapii Comportamentale si Cognitive, aceasta lucrare dezvaluie legaturile dintre mindfulness si compasiunea de sine.

Autorul propune cale ingenioase si eficiente pentru a ne indrepta atentia constienta si bunatatea iubitoare catre propriile resurse, valorificand gesturile care decurg dintr-un autoinstrain si sustinere sincera, din propria inima.
— Dr. Jon Kabat-Zinn

Dr. Germer explica atat teoria, cat si practicile ce ne pot ajuta sa >crestem