Despre carte
O lucrare captivanta despre mindfulness si aplicarea acestei stari in fiecare aspect al vietii noastre. Dezvoltarea armonioasa prin meditatie si prezenta constienta este punctul central, oferind cititorilor instrumente concrete pentru a incorpora mindfulness-ul in rutina zilnica.
Cartea se concentreaza pe practica meditatiei ca modalitate de a cultiva o atentia deplina si exploreaza impactul acestei stari asupra modului in care percepem si reactionam in fata provocarilor cotidiene. Este destinata celor care doresc sa aprofundeze starea de prezenta si sa valorifice intelepciunea acumulata prin meditatie, pentru a imbunatati calitatea vietii de zi cu zi.
Reprezinta una dintre cele mai accesibile introductii in mindfulness, fiind diferita fata de alte lucrari prin sfaturi concrete si sugestii pentru implementarea unei atitudini de blandete si acceptare in mijlocul aglomeratiei si presiunilor zilnice. Aceasta abordare ajuta la reducerea nivelului de anxietate sociala si aduce o prospetime in modul de a relationa cu lumea din jur.
Un calatorie de descoperire a sinelui, convingerea ca starea de mindfulness nu este un eveniment izolat, ci o cale continua spre intelepciune, sustine autorul ca fiind cel mai valoros cadou pentru orice fiinta, fie incepatoare sau avansata.
- Reconnectionarea cu blandetea si intelepciunea interioara
- Deschiderea catre frumusetea si vastitatea vietii
- Practici concrete pentru a trai prezentul cu energie si deschidere
Cu un limbaj simplu si cald, autorul aduce in prim plan ganduri si idei care pot deveni o sursa de inspiratie si sprijin, indiferent de background-ul spiritual. O lectura recomandata tuturor celor care cauta sa inteleaga mai bine valoarea prezentei si sa o aplice pentru a trai o viata mai plina si mai echilibrata.
Cărți de la autorul Chogyam Trungpa
