O schimbare reala. Vindecarea noastra si a lumii prin mindfulness

Redescoperă echilibrul interior și transformarea personală cu O schimbare reală. Vindecarea noastră și a lumii prin mindfulness de Sharon Salzberg.

Prin exercițiile simple și practice prezentate în paginile acestei cărți, vei învăța să gestionezi anxietatea, stresul și haosul interior, promovând o schimbare profundă atât în tine, cât și în lumea din jurul tău.

• Eliberează-te de furie, suferință și epuizare – elemente inevitabile ale vieții cotidiene, dar care pot fi gestionate cu ajutorul meditației și compasiunii.
• Construiește o viață plină de iubire și semnificație – fără frică sau singurătate, ci prin conectare și înțelepciune.
• Practică mindfulnessul – nu ca o retragere, ci ca o modalitate de a te conecta profund cu lumea și cu cei din jur.

Sharon Salzberg ne amintește că fiecare dintre noi are puterea și responsabilitatea de a iniția schimbarea, pornind de la sine. Într-o epocă marcată de anxietate și conflict, această carte devine ghidul tău spre o viață mai plină de iubire, compasiune și înțelepciune.