Obisnuinte noi, obisnuinte vechi

Obisnuinte noi, obisnuinte vechi de Jeremy Dean ofera o perspectiva captivanta asupra modului in care formam si schimbam obisnuintele. Daca esti pasionat de psihologie si vrei sa intelegi mai bine functionarea creierului uman, aceasta carte este pentru tine.

De la o intrebare simpla – cat timp dureaza sa iti formezi o noua obisnuinta? – Jeremy Dean exploreaza raspunsuri variate, de la 21 la 84 de zile, in functie de natura obisnuintei. Afli ce sunt obisnuintele, cum ne influenteaza viata de zi cu zi si ce facem atunci cand trebuie sa le schimbam sau sa renuntam la cele nocive.

• Descoperi de ce unele obisnuinte se formeaza mai usor decat altele
• Inveti strategii eficiente pentru a-ti mentine schimbarile
• Afli cum sa iti creezi noi obisnuinte si sa elimini cele daunatoare

O lectura esentiala pentru cei interesati de dezvoltare personala si intelegerea profunda a mecanismelor mentale care ne guverneaza comportamentul.