Despre carte

Simți zilele în care te simți copleșit, fără chef și cu gânduri care te învățesc într-un cerc vicios? Programul meu antidepresie te invită să faci primii pași spre recuperare și să redescoperi bucuria de a trăi.

În acest ghid practic, Christophe André și Domnișoara Caroline îți oferă sfaturi eficiente, exerciții terapeutice și activități simple, structurate pe parcursul a 28 de zile, pentru ca zi după zi să te simți mai bine.

Sfaturi bazate pe știință prezentate într-un stil accesibil și plin de umor
Inspirație și energie din experiența personală a Carolinei, supraviețuitoare a episoadelor depresive
Rezultate concrete pentru a-ți recâștiga echilibrul și optimismul

Fiecare zi este o oportunitate pentru a face pași mici, dar siguri, spre o viață mai luminoasă.