Studiul China. Carte de bucate

Studiul China. Carte de bucate de T. Colin Campbell și LeAnne Campbell aduce în lumină o abordare inovatoare a alimentației sănătoase, bazată pe rețete cu fără grăsimi adăugate și cu un conținut redus de sare.

Descoperă o colecție de preparate gătite cu grijă, unde minimizarea agentilor de indulcire și evitarea excesului de sare sunt priorități.

Poți să te întrebi dacă e posibil să gătești gustos și sănătos fără zahăr și grăsimi, dar cercetările științifice confirmă că această strategie ajută la prevenirea și gestionarea bolilor degenerative precum bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul și alte tulburări metabolice.

Folosind termenul grăsimi „adăugate”, autorii subliniază diferența față de cele naturale, bogate în antioxidanți și fibre din legume și fructe.

Transformă-ți stilul de viață cu rețete simple, sănătoase și eficiente, și învață cum să îți menții echilibrul nutrițional în fiecare masă.