Despre carte

Explorează lumea traumelelor mici și impactul lor subtil asupra stării tale psihice.

Adesea ne întrebăm: Ce diferență face o rană mică față de una mare și cum pot acestea, aparent nesemnificative, să ne afecteze profund?

Imaginează-ți un bulgăre de zăpadă care, rostogolindu-se, devine tot mai mare, până când poate declanșa o avalanșă. Așa sunt și traumele mici – pot părea inofensive, dar, netratate, se pot acumula și deveni periculoase.

Aceste traume pot avea rădăcini în copilărie sau în relațiile de la maturitate, fie ele personale sau profesionale. Descoperă cum pot influența comportamentul și emoțiile tale, chiar și atunci când nu le observi.

În paginile acestei cărți vei găsi exemple concrete și exerciții practice care te vor ajuta să înțelegi originea traumelor tale mici și să le elimini efectele nedorite.

Metoda în 3 pași – constientizare, acceptare și acțiune – propusă de autoare, este simplu de aplicat și te va ghida pas cu pas spre vindecare.