Despre carte

Descoperă secretul depășirii traumelor și redobândirii puterii interioare

În lumea noastră agitată, experiențele copleșitoare pot lăsa urme adânci, dar natura ne oferă soluții uimitoare. Trezirea tigrului explorează modul în care animalele salbatice, deși expuse constant pericolelor, rămân aproape imune la traume, dezvăluindu-ne lecții valoroase despre vindecare.

Autorii Peter A. Levine și Frederick Des oferă o perspectivă inovatoare, bazată pe instinctele noastre naturale și pe dinamica din spatele reacțiilor noastre. Vei învăța cum simptomele traumatice sunt firești și cum să le gestionezi cu ajutorul unor tehnici simple și eficiente.

Exerciții practice pentru a te conecta cu senzațiile corpului
Strategii pentru a depăși impulsurile care ne guvernează reacțiile
Metode pentru a-ți recăpăta controlul asupra vieții tale

Transformă experiențele copleșitoare în lecții de forță și echilibru. Învață să-ți redescoperi tigrul interior și să depășești orice obstacol cu încredere și speranță.