Un an de constientizari prin metoda 'Asculta-ti corpul'

Explorează un parcurs de 52 de săptămâni spre autocunoaștere și echilibru interior cu „Un an de conștientizări prin metoda 'Asculta-ți corpul'” de Lise Bourbeau. Această carte nu doar te ajută să devii mai conștient de propriile trăiri, ci te învață să aplici filozofia de viață propusă pentru a-ți armoniza corpul și mintea.

Fiecare săptămână aduce exerciții practice de observare, reflecție și autoevaluare:

• Notează-ți temerile și gândurile
• Elaborează liste și înregistrează progresul
• Verifică-ți atitudinile față de cei din jur
• Observă reacțiile celor apropiați

Utilizează această lucrare ca un instrument de stimulare a conștiinței, adaptându-te în funcție de situații. Când simți că nu poți face ceva, nu te forța; în schimb, folosește momentul pentru a identifica temerile sau credințele care te limitează și acordă-ți permisiunea de a le accepta.

Exercițiile pot fi reluate oricând, de-a lungul anilor, pentru a-ți aprofunda procesul de autocunoaștere. Îți recomandăm să notezi rezultatele fiecărei săptămâni și să revii asupra lor, pentru a observa evoluția ta în timp.

Transform